電話占い「優」

上山ケイ先生より 【呼吸法】

上山ケイ先生より

「呼吸法」

 

今年も残り少なくなり、何かとあわただしい日々となりました

ふり返ってみると、色々な出来事に遭遇されたことと思います

今回は簡単、毎日一人でできる呼吸法をご紹介します。

呼吸法は健康に良いと言われていますが、他にも

自然と神と自分とが、一体化できる方法でもあります

息を吐くことで、体の邪気を払い

息を吸うことで、自然と神の霊気を体内へ入れるというものです。

では、呼吸法のやり方ですが、

一人静かに落ち着ける時間と場所で

１日、１回から数回されてもいいです

正座、または椅子に腰掛けても、あるいは立ったままでもいいです

体の中から邪気を追い出すように

左側に向かって３回、右側に向かって３回

フーと、口から息をゆっくり吐きますが

一息吐くごとに、短く息を吸って下さい。

次に、正面を向き、鼻からできるだけたくさん息を吸います

その時に、おへその少し下が膨らむように

背中を後ろに少しだけ反らすといいです。

息をたくさん吸った後は、口から細く長く息を思いっきり吐き出します。

この手順を１回として、数回繰り返して終わります。　（これを１日１回から、数回します）

少しずつ、慣れてきましたら

呼吸法で魔を払うように、「○○よ去れ」と念じるといいです

邪悪な気を払い、良い気を取り込みましょう

無理のない範囲で、されてみることもいいと思います。

 

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