永遠先生より【ストレス解消法】
永遠先生より
今年の梅雨は長引いていてさすがにこの頃は太陽の光が有難く感じます。
只でさえ日々の様々な事柄から少しずつ、
色々なストレスを感じている上に、
このじめじめした気候。
嫌でもイライラが増し自分でも
コントロール不能になり持て余すこと
しばしばです。
そこで、
何とかストレス解消をしなければならないと考えて
出来る範囲で何かないかと模索した結果、
案外身近にあって取り敢えずやってみる事にしました。
近場の体育館で体作り。費用も手頃で日頃運動なしの生活なので、通い始めは筋肉痛で辛かったが、
2、3日もすると体が慣れてきて10日間もすると1日休むのが反対に辛くなって毎日の生活に取り入れると、
運動を終えた後の心地良い汗に爽快感すら感じます。
ジムは誰かが言っていた事ですが同じ運動の繰り返しで何だかケージ内のモルモットのようで
退屈すると言っていましたが、確かにやってみると一理あると思います。
退屈感を紛らわせる為には何が良いかと思い、
周りを見ると沢山の人が音楽を聴きながらやっているのを見て
スマホより音楽を取り込み今は好きな音楽を聴きながらやっています。
音楽はまるで脳内の薬みたいなもので色々な雑事が音楽を聴いた途端雑事は消えて脳は音楽で満たされます。
ジャズを聴くとまるで自分がマンハッタンのジャズバーでくつろいでいるかのように感じ、
ボサノバを聴くとブラジルのリオで波の音が聞こえてくる様に感じます。
どの音楽もいっとき自分を行った事のない国へ誘い、異国の地に連れて行ってくれます。
そして、いつも思うのはこんな素晴らしい音楽がこの世にあって自由に聴ける。
この幸せを素直に感じ生きているからこそ聴ける訳で、
生きている事に感謝、素晴らしい音楽を提供してくれるプレイヤーに感謝。
死んだらこの素晴らしさが同時に終わると思うと生きているこそとつくづく思うこの頃です。
人間は多分体を動かすという事は生理的にも
快感というのを脳内にインプットしているのではないでしょうか。
私みたいな運動音痴でも多少なりとも体を動かすと理屈でなく体の芯から気持ち良くなり、
段々、運動が習慣になります。
体と音楽はいわば心のカンフル剤で同時に出来るのですから有難いことです。
自分自身でストレスに対して弱くなっていると自覚したら
何か道具や役に立つものを見つけて行動を起こして下さい。
自分にピッタリのものが見つかればラッキー。
ストレスと上手に付き合って少しでも毎日を楽しく前向きにアクティブに生きて下さい。
電話占い優 永遠
2019年07月13日
永遠先生より【ストレス解消法】
永遠先生より
ストレスと上手に付き合って少しでも毎日を楽しく前向きにアクティブに生きて下さい。
電話占い優 永遠