電話占い「優」

アンジェロ先生より 【“温める”】

アンジェロ先生より

“温める”

 

本格的な寒さとなってきました。

寒いお布団の中から出てくるのも辛いかもしれませんね。

でも、寒いからと言って、ギリギリまでお布団に入り込んで

朝の準備をする時間が無くなって

朝食は、トーストをかじりながら出掛けるのではなく

暖かいお味噌汁やスープ、ホットココアなど一品だけでも取り入れて

体の中から温めましょう。

 

 

普段の生活の中でも、首や足首や腰も冷やさないようにしましょう。

冷えていると体か強張ったり、元気が出なかったりします。

だからと言って、着こみ過ぎも逆効果です。

それに、適度な運動も必要です。

無理な運動ではなく、ウォーキングやママチャリで少し遠くに出掛けるなどいいでしょう。

帰ってくる頃には、体がポカポカしています。

 

体が強張ると、思わぬ怪我をしやすくなります。

また、筋肉量が減ると冷えやすくなります。

 

夕食は、根菜類を取り入れてアルコールも体を冷やさない酒類を。

忙しくてシャワー生活の人も、時にはゆっくりバスタブに浸かって体の芯から温まりましょう。

 

 

冷えは、体だけではなく思考も固まってしまいます。

やる気がなくなったり、前向きに考えられなくなります。

 

冷えは、一利なし。

是非、工夫して心も体もポカポカにしましょう。

 

電話占い優　アンジェロ