陽峯先生より 【体のいたわり方】
陽峯先生より
【体のいたわり方】
皆さんこんにちわ。
毎日猛暑で大変ですね。
連日最高気温更新で、ちょっと怖くもありますが、
暑さに負けない体作りをして、お盆まで乗り切っていきましょう！
さて、夏はスタミナや体力が汗と一緒にどんどん奪われてしまうので、
体のだるさや疲れが取れにくくなります。
外は暑いのですが、オフィスやお店の中に入ると、
よくクーラーが効いていてヒンヤリー、ホッとする瞬間があります。
それに、暑さのせいで食欲も落ち気味で、
つい冷たいものばかり口にしてしまいますね。
体の外は暑いのに、中は冷えていると、だんだん体の気のバランスも崩れてきます。
そんな気のバランス改善にはお風呂が有効です。
疲れているからと、ついシャワーで済ましてしまいがちですね。
しかし、シャワーは逆に体の熱を奪ってしまうので、
結果的には冷やすことになってしまいます。
疲れているときこそ、ゆっくり低めの温度で湯船に浸かる事をお勧めします。
また、温泉は易学でいう5つの要素（5行・・木火土金水）を満たしているので、
とても身体に良く、運気も上がるといわれています。
お休みが取れたなら、
ぜひ温泉旅行もいいかもしれませんね～。
2013年07月15日
陽峯先生より 【体のいたわり方】
陽峯先生より
毎日猛暑で大変ですね。
連日最高気温更新で、ちょっと怖くもありますが、
暑さに負けない体作りをして、お盆まで乗り切っていきましょう！
体のだるさや疲れが取れにくくなります。
外は暑いのですが、オフィスやお店の中に入ると、
よくクーラーが効いていてヒンヤリー、ホッとする瞬間があります。
それに、暑さのせいで食欲も落ち気味で、
つい冷たいものばかり口にしてしまいますね。
そんな気のバランス改善にはお風呂が有効です。
疲れているからと、ついシャワーで済ましてしまいがちですね。
しかし、シャワーは逆に体の熱を奪ってしまうので、
結果的には冷やすことになってしまいます。
疲れているときこそ、ゆっくり低めの温度で湯船に浸かる事をお勧めします。
また、温泉は易学でいう5つの要素（5行・・木火土金水）を満たしているので、
とても身体に良く、運気も上がるといわれています。
お休みが取れたなら、
ぜひ温泉旅行もいいかもしれませんね～。