楓音先生より 『甘酒でハッピータイム』
楓音先生より 『甘酒でハッピータイム』
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
新緑の季節。
若葉が燃え上がっているようにも見える、清々しい季節到来ですね～
その一方で、季節の変わり目の温度差、気圧の変化による体調の乱れや、
溜まっている疲れから体力が落ちてきて、風邪を引いたりしていませんか?
そんな時には「甘酒」の出番です。
今では冬に飲んで、身体を温めるイメージがあるけれど、
江戸時代には、夏バテ防止の「栄養ドリンク」として飲んでいたんです。
俳句では、現在でも夏の季語として残っているんですよ。
甘酒には疲労回復効果があって、
「栄養剤としての点滴」とほぼ同じ内容の栄養価があることから
「飲む点滴」と言われることがあるくらいなんです。
それから、便秘・美白美肌効果・肥満抑制効果・血圧抑制効果など
女性にとっては嬉しい事がたくさんありますね～
つらいことや考え事、時には落ち込んでしまう事だってあって、
食欲がなくなったり、ストレスから食べすぎちゃったりしますよね。
心と身体は、お互いに影響しあっているものなんです。
そんな時には、まずは体調を整えることから始めましょう。
そして、食は身体に必要なだけではなく、魂にも影響します。
その中でも甘酒は魂に良く効く食品、ソウルフードだと私は感じるのです。
そして、一日５分でもいいので
ボーッと新緑を眺めて自然からのエネルギーをもらってくださいね。
心が穏やかになっていくのが感じられると思います。
最近、食欲がないな～、疲れたな～って思ったら、
一日一杯甘酒を飲んで、元気を取り戻してくださいね。
2013年05月13日
楓音先生より 『甘酒でハッピータイム』
楓音先生より 『甘酒でハッピータイム』